forum.nieśmiałość.net

[rett]

Witam!

Czy znacie jakieś strony w necie (najlepiej po polsku) z testami dotyczącymi fobii społecznej?
Chciałbym jakoś wstępnie zorientować się, czy to co się ze mną dzieje to fobia......

[rett]

Nikt nic nie wie???
Kiedyś, na starym forum (chyba) było coś takiego. Ktoś podał link do takich testów i ich tłumaczenie na polski. No ale nie mogę się do tego dokopać

W każdym razie dzięki za zaintreresowanie

[dragon]

Jest test na fobię społeczną; szukaj w Gogle- test Liebowitza. Jest na stronie angielskiej, ale znajdziesz tłumaczenie na stronie: Erytrofobia-lęk przed czerwienieniem się twarzy. Trzymaj się i nie poddawaj, też na to cierpię ale walczę.
Przetłumaczony test Liebowitza (czy masz fobię społeczną?)

Po wypełnieniu go na stronie http://www.anxietyhelp.or.../leibowitz.html
naciśnij przycisk submit i zaczekaj na wynik - ile dostałeś punktów.
(odpowiedzi i punkty na dole strony)
Staraj się gdy wpisujesz odpowiedzi sięgać pamięcią do ostatnich
wydarzeń z twojego życia. Bądź pewien że wypełniłeś wszystkie odpowiedzi.
Bądź szczery - to tylko test. Liebowitz należy do jednych z najlepszych
badaczy zagadnienia fobii społecznej.

1. rozmawianie przez telefon przy innych
2. "zabieranie głosu" wśród paru osób
3. jedzenie w np. w restauracji (czy czujesz się nieswojo lub drżą ci ręce)
4. picie alkoholu z innymi (np. w pubie)
5. rozmawianie z jakimś autorytetem (np. z nauczycielem lub kierownikiem)
6. mówienie i bycie aktywnym przed dużą grupą ludzi cię obserwujących
7. chodzenie na "imprezki" na których możliwe jest że nie będziesz wszystkich znał
8. pracowanie gdy jesteś obserwowany (także w domu, szkole)
9. pisanie przy innych (gdy to widzą)
10. rozmawianie przez telefon z nieznajomą osobą
11. rozmawianie z ludźmi których nie znasz
12. spotkanie kogoś, kto jest Ci obojętny
13. korzystanie z publicznego WC
14. wchodzenie do pomieszczenia gdzie siedzi parę osób
15. bycie w centrum zainteresowania (np. opowiadanie czegoś innym)
16. przemawianie na spotkaniu (siedzisz i przemawiasz do paru osób lub stoisz przed wieloma osobami)
17. czytasz coś innym
18. spierasz się z kimś lub nie zgadzasz się nim (jest to osoba której nie znasz)
19. patrzysz w oczy ludziom, których nie znasz
20. zdajesz jakąś relacje paru osobom (na głos)
21. "podrywasz" kogoś
22. robisz zakupy sklepie
23. urządzasz małe przyjęcie w domu
24. "wykręcasz" się natrętnemu sprzedawcy

tabelki:

fear or anxiety - lęk lub niepokój
Avoidance - unikanie tej sytuacji

do wyboru:

not to all - żaden
midly - łagodny
moderately - umiarkowany
severely - poważny


never - nigdy
occasionally - rzadko
often - często
usually - zawsze


punktacja określająca czy masz fobię społeczną:

55-65 punktów - Moderate- nieznaczna fobia
65-80 punktów - Marked - wyraźna fobia
80-95 punktów - Severe - poważna fobia
powyżej 95 punktów - Very severe - bardzo poważna fobia

home

[ShySe]

O, tego nie znałem.
65, kto da więcej?

ShySe

[Revive]

49
to chyba nie jest fobia tylko nieśmiałość?

[finka]

77 a zawsze mi sie wydawalo ze jestem TYLKO niesmiala

[Biedak]

hmm... tylko 59... w sumie nawet mogłem mieć mniej zaznaczając w wielu przypadkach "never" zamiast "occasionally" ale w sumie faktem jest, że boję się tylko niektórych sytuacji, ale za to niemal skrajnie wychodzi na to, że nie jest ze mną tak strasznie źle choć wiadomo, to tylko test

[Vroobelek]

65, ukłony. :)

Kiedyś w tym teście wychodziło mi znacznie mniej. :->

[Kasia]

mnie wyszło tylko 37 i nie wiem czy w związku z tym byłam wystarczająco szczera, ale fakt że nie uważam samej siebie za osobę z fobią.
A w ogóle to są sytuacje w których moim zdaniem każdy czuję się choć odrobine nieśmiały więc zaznaczałam tylko wtedy gdy uznałam ze za bardzo mnie to onieśmiela

[Vroobelek]

Ale to wszystko zależy od tego jaką skalę przyjmiemy.
Np. jak wstawimy "unikanie" w przypadku sytuacji, które nam się nie zdarzają. Np. jeśli nie jesteśmy "w centrum zainteresowania" nie musi to oznaczać, że mamy fobię, raczej, że nie ma okazji.

Dyskusja na ten temat na starym forum

(wtedy miałem 27 :)

[Sil_]

Kiedyś wychodził mi wynik w zakresie 80-85 punktów. Dziś otrzymałam 18

Pozdrawiam
S.

[Biedak]

[Batkocz]

Mi wyszlo 36 i pewnie przy odrobinie mniejszej samokrytyce mogłoby być jeszcze mniej. Nie wiem tylko czy te wyniki da się porównywać dla różnych osób. Ja często zaznaczałem w pierwszej kolumnie 1 czyli średnio bo mialem w pamięci jak bałem się kiedyś i w porównaniu z tamtymi czasami, to nawet zaznaczenie lęku jako średniego, wydaje się dla mnie przesadą i najchetniej zaznaczyłbym mały jeśli by byla taka możliwość.
Natomiast dla osoby, której poziom lęku nie zmianial się zanadto w czasie i nie ma ona punktu odniesienia w swojej przeszłości, jego "dwójka" może być porównywana z moją "jedynką".

[Kasia]

[pwl]

Batkocz, jedynka w pierwszej kolumnie nie oznacza "średniego strachu" tylko "łagodny". To tłumaczenie zawiera błędy. Dla pierwszej kolumny powinno być mniej więcej tak:

0. none - żaden
1. mild - niewielki
2. moderate - umiarkowany
3. severe - poważny

Mój wynik to 28 Kiedyś z pewnością byłoby więcej...

[pistachio]

wyszło mi 70 właściwie w niektórych przypadkach mogłam już zaznaczyć opcję nigdy zamiast rzadko, byłoby mniej punktów za unikanie.

wynik mnie zaskoczył, ale specjalnie nie zmartwił, poprawa jest. jeszcze 2, 3 lata temu byłoby pewnie coś około 100.

[chkm]

No to wychodzi na to ,że jestem rekordzistą mój wynik to 81

A może żle wypełniłem?

[hermaszewski]

93!! kto da wiecej?

[Sil_]

Cytat:

93!! kto da wiecej?

Oj Hermasiu nieboraczku, a trzeba Ci było ak czesto przyjezdzac do Trójmiasta?

[missisipi]

z ciekawosci tez go sobie zrobilam i wyszlo mi 66
marked fobia--wyrazna

[kasia]

mi wyszlo 93, calkiem "niezły" wynik, zawsze wiedziałam że coś z mną jest nie tak, ale żeby do takiego stopnia?

[nobody]

111, pół roku temu robiłam ten test i miałam 108, czyli jest gorzej
ktoś mnie pobije ?

[lewy pomocnik]

77

ale nie wiem czy ten test jest do końca reprezentatywny. w moim przypadku, nie wiem jak u innych osób to nie czynność powoduje nerwowość czy strach, lecz jej kontekst. przykładowo do pytania 4. Drinking with others in public places - jak to rozumieć ? wychodzenie do pubu ze znajomymi czy popijanie z kimś w pubie (w domysle z przypadkowo spotkaną osobą) albo pytanie 20 Giving a report to a group - chodzi o to żeby coś zreferować w klasie? w grupie na studiach,w pracy? czy o opowiedzenie czegoś kolegom (trzymająć się juz przykładu z pubem, np poszedłeś sprawdzić czy są wolne miejsca i teraz masz powiedzieć kolegom czy są czy nie) mam nadzieję, że jasno wyłożyłem o co mi chodzi. to własnie od sytuacji zależy czy czynność wywołuje stres czy nie, a jak jest u Was?

ps jeszcze jedno jak ocenić sytuację z pyt 2 uczestniczenie w małych grupach - jesli jest to grupa moich znajomych jest ok, mógłbym dać 0 i 0, ale jeżeli jest choć jedna obca osoba musiałbym punktowac mniej więcej 1 i 2, co wpisac?

pozdrawiam

[finka]

Cytat:

ale nie wiem czy ten test jest do końca reprezentatywny. w moim przypadku, nie wiem jak u innych osób to nie czynność powoduje nerwowość czy strach, lecz jej kontekst. przykładowo do pytania 4. Drinking with others in public places - jak to rozumieć ? wychodzenie do pubu ze znajomymi czy popijanie z kimś w pubie (w domysle z przypadkowo spotkaną osobą) albo pytanie 20 Giving a report to a group - chodzi o to żeby coś zreferować w klasie? w grupie na studiach,w pracy? czy o opowiedzenie czegoś kolegom (trzymająć się juz przykładu z pubem, np poszedłeś sprawdzić czy są wolne miejsca i teraz masz powiedzieć kolegom czy są czy nie) mam nadzieję, że jasno wyłożyłem o co mi chodzi. to własnie od sytuacji zależy czy czynność wywołuje stres czy nie

popieram w 100% te rozterki

[lanuszka]

57, więc nieznaczna fobia; bez robienia tego testu mogłabym to o sobie stwierdzić...