Forum.nieśmiałość.net

[mordek87]

Witam! Zna ktoś jakieś ciekawe książki warte polecenia dotyczace takich zjawisk jak niesmiałość, fobia społeczna itp.??

[Kungaa]

Często spotykam się z "Niesmiałością" P.Zimbardo, ale tylko przeglądałam więc trudno mi się wypowiedzieć Ale podobno dobra książką.

[Piotr83]

"Nieśmiałość" Zimbardo godna polecenia
"Lęk społeczny" Kowalski i Leary
obie w miarę dostępne i niezłe.

Zimbardo zwłaszcza to podstawa. Składa się z dwóch części. Pierwsza- teoretyczna- bardzo wciągająca, nieśmiałemu wydaje się momentami, że Zimbardo o nim pisał... może zmienić spojrzenie na wiele spraw. Daje poczucie, że wiele osób z podobnymi problemami można spotkać nie tylko na naszej stronie, ale i na całym świecie... moim zdaniem każdy nieśmiały powinien to przeczytać (nie będę streszczał, sięgnijcie do źródła!)

Druga część- zestaw ćwiczeń praktycznych. Jakoś do mnie nie przemówiły. Nawet próbowałem, ale nic nie wyszło. Jeśli ktoś dobrnął do końca tych ćwiczeń niech się wpisze... oferuje mu moje szczere gratulacje. Nie wiem, może gdybym był konsekwentny i zdobył sie na te trudniejsze, praktyczne zadania... może by coś pomogło.

Tak czy inaczej- książkę przeczytać warto

"Lęk społeczny"... trochę może nas przekonać, że nie-nieśmiali też mają z tym problemy. Bardziej naukowy język niż u Zimbardo, więcej ścisłych definicji... ale też warto!

Ogólnie- książki z pewnością pomogą wiele zrozumieć, natomiast czy pomogą pokonać nasze problemy... ja nie umiem za bardzo przekładać literatury na praktykę, radzę sobie zmuszając się do działania w konkretnych sytuacjach...

Mimo to- czytajcie

[jim_tulip]

Odnośnie Zimbardo. Rzeczywiście część teoretyczna jest świetna. Przekonują zwłaszcza opisywane i analizowne przypadki "z życia". Część praktyczna natomiast, jak dla mnie, jest zbyt amerykańska. Najbardziej widać to w tych ćwiczeniach, w których trzeba wejść w jakąś relację ze społecznością, której potencjalne reakcje przystają do zupełnie innej od polskiej, amerykańskiej mentalności. No ale poczytać mimo wszystko warto.

[fr3y]

Zadnej drukowanej ksiazki o takich rzeczach nie mialem (hm wyobrazcie sobie pujscie do ksiegarni po taka ksiazke ;) ale wiem wiem :P od czego mamy internet)

Wracajac .. spodobal mi sie fragment ksiazki "Sztuka rozmowy" ktory jest na "naszej" stronce; Polecam tym, ktorzy jeszcze nie czytali .. gotowy link - http://www.shyness.republika.pl/sztukarozmowy.htm ..

[czarny]

[Vroo]

[Piotr83]

[fr3y]

Jesli z jakichs powodow wolisz poczytac "Nieśmiałość" w wersji elektronicznej to mozesz sobie sciagnac na przyklad stad (wersja rtf-skanowana-spakowana)
Chociaz wolabym miec ksiazeczke (duzo lepiej sie czyta) ..
Heh za inna ksiazke (e-book) na pewnej stronce chca sobie 15zl ;)
Ja sie wlasnie zabieram do czytania :P

[Piotr83]

[Gość]

Witam:) Ostatnio zakupilem przez internet ksiazke "nieśmiałość- jak z nią skutecznie walczyć" pana Aleksandra Łamka i naprawde bardzo polecam tą książke!!! Nie chciałbym tu robic reklamy ale warto sobie tą książke kupić(ok. 15 zł)!!!mozna ta ksiazke nabyc na aukcji allegro(w wyszukiwarce wpisznie "nieśmiałość" to powinno znależć) Pozdrawiam:)

[Vroo]

[Adam]

Ostatnio przypadkowo wpadła mi w rece ksiązka "Zrozumiesz uczucia-pokonasz problemy" Doris Wolf, Rolf Merkle...jest to ksiązka jak zwalczać lęki, niepewność, kompleks niższości, poczucie winy, zazdrość i nastroje depresyjne. ...Dopiero ja czytam jak przeczytam dam znać co jest warta.

Napisze wam spis treści moze to coś wam przyblizy

1. Czujesz tak, jak myslisz
2. Dwie zasady zdrowego myslenia
3. Wykorzystaj siłę wyobraźni
4. Jak motywować samego siebie
5. Pozbądź się kompleksu niższości
6. O lekach i o tym, jak je pokonywać
7. Wyeliminuj ze swego zycia poczucie winy
8. Jak sobie radzić z depresjami
9. Pewności siebie mozna się nauczyć
10. Miłość i partnerstwo
11. Zazdrość i co sie za tym kryje
12. problemy z sexem i jak sobie z tym radzić
13. Tylko sie nie złość!

to tyle wiecej napisze jak przeczytam lekture

[Mordek87]

moze ktos zna jeszcze jakies ciekawe ksiazki:)

[camerthon]

[Lenka]

[Vroo]

[camerthon]

[Lenka]

[Piotr83]

Ojej, ja tu jakby wywołany do tablicy, już dwa dni temu, a czasu nawet nie miałem zaglądnąć na forum... sesja

Cytat:

Racja wybacz Piort83

Wybaczam

Tak mi się napisało z tym uśmiechem pani z księgarni, by był to okres, kiedy jeszcze zakupy sprawiały mi trochę problemu... i byłem lekko zestresowany z Zimbardo w ręku podchodząc do kasy, gdyż miałem wrażenie, że całą postawą wołam "jestem nieśmiały i kupuję w celach terapeutycznych". I nie była to lektura uzupełniająca na studia, w przeciwieństwie do Leary'ego i Kowalskiego kupionego kilka miesięcy temu

Jeśli ktoś nieśmiały nabywa "taką" książkę, może mieć problemy z przekonaniem samego siebie, że to tylko kupowanie zwykłej książki w zwykłej księgarni... za bardzo osobiste. Przynajmniej dla mnie i wtedy. Teraz mogę kupować wszystko Przynajmniej z książek

[matyi]

Ciekawy temat, nie tylko ze względu na treść ale i dlatego że ciągnie się od lutego 
Ale do rzeczy. Mam w swojej domowej bibliotece dużo książek które w tytule mają słowa takie jak nieśmiałość, lęk, zakłopotanie, niepewność, pewność, strach itp. Jeżeli jednak miałbym coś polecić (poza Zimbardo oczywiście) to byłaby to książka Susan Jeffers - Nie bój się bać. Książka jest bardzo "lekka", napisana prostym językiem, teoria wyjaśniana jest praktycznie, przez przykłady i ćwiczenia. W wielu miejscach pobudza do myślenia, wyciągnięcia wniosków, przełożenia treści do własnego życia. W niektórych już sam tytuł może budzić sprzeciw - Nie bój się bać … i zrób to - ale czytając dalej "Przedzieranie się przez barierę lęku jest w sumie mniej przerażające niż życie w ciągłym strachu płynącym z poczucia bezradności", trudno się nie zgodzić z autorką.

[Paluszek]

Natknęłam się dziś w internecie na taką książkę o nieśmiałości i fobii społecznej: Żyj pełnią życia pomimo nieśmiałości i lęku
Może komuś się przyda.

[twisted]

A zna ktoś może jakieś ciekawe książki-powieści, w których postacie wykazują cechy typowe dla fobii społecznej i nieśmiałości?

[Premoes]

Co do książek o nieśmiałości ja mam dośc negatywne zdanie. Przeczytałem dwie z poradami praktycznymi, ale niewiele mi one pomogły. Myśle, że to przez to, że rady w takich książkach wymagają przynajmiej pobieżnego znania zasad zawartych w książce przez ludzi z otoczeczenia osoby nieśmiałej.

[Vroo]