Forum.nieśmiałość.net

[Tomo]

Dobra dieta (źródło substancji potrzebnych organizmowi do prawidłowej pracy mózgu - optymistycznej), aktywność fizyczna i umysłowa (wydzielanie hormonów szczęścia), unikanie złych nawyków (papierosy, alko, siedzący tryb życia itp.), wyrabianie dobrych (aktywność, dbanie o siebie itp.), zdobywanie umiejętności budowania pozytywnych relacji z innymi -> to dobra droga wyjścia z depresji i marazmu (sprawdzone doświadczalnie).

PS. W pogodne dni trzeba się doświetlać na słoneczku (aktywnie, rowerek, spacery, joging itp.), a w pochmurne i ponure warto korzystać ze specjalnych lamp emitujacych światło podobne do słonecznego, organizm potrzebuje światła do prawidłowego funkcjonowania .

Źródłem wiekszości problemów jest słaby umysł, który nie potrafi sobie radzić z przeciwnościami.
Trzeba dbać o zdrowy tryb życia, a wtedy łatwiej pokonywać trudności.

Pozdrawiam i życzę optymistycznych myśli .

[Adik]

No to wszystko to chyba najlepsza metoda . Wiesz, tylko problem polega na tym, że czasem nam trudno się zwyczajnie do tego zabrać! I mówię tu również o sobie. Bo wiesz, w sumie nie odkryłeś tu Ameryki, chyba że jest to dla Ciebie osobiście duże odkrycie . Ja o tym wszystkim wiem już od dłuższego czasu, a chyba nawet w połowie się tym nie zajmuję... Nie ma innej rady, zabrać się za to trzeba . Trzeba znaleźć w sobie tą wolę.

Swoją drogą mogę w tym zakresie polecić książkę "Sukces w Twoich rękach" autorstwa Alfreda Palli, wyd. Betezda . Książka napisana co prawda przez adwentystę, ale raczej nieteologiczna , zawiera wiele cennych rad na temat życia .

Aha, jeszcze jedno: nie jestem moderatorem, ale jeden temat można zauważyć, nie trzeba go pisać w kilku miejscach na forum... Dobrze by było je pousuwać.

[Pawel831]

[singleplayer]

[ania84]

Singleplayer, czekladę.