forum.nieśmiałość.net

[Tomo]

Na spotkaniu padł pomysł wybrania się na trening umiejetności interpersonalnych, trzeba będzie zrealizować.

Na początek o miekkich kompetencjach:
Trening miękkich kompetencji jest konieczny do tego, aby budować i doskonalić umiejętności zarządzania sobą oraz umiejętności interpersonalne. Nikt z nas nie rodzi się bowiem z rozwiniętymi miękkimi umiejętnościami. Tych umiejętności musimy się po prostu nauczyć. Niektórzy z nas mogą posiadać predyspozycje do szczególnie łatwego i szybkiego budowania miękkich kompetencji. Tym niemniej nawet posiadając najbardziej korzystne predyspozycje, aby rozwinąć miękkie umiejętności potrzebujemy odpowiedniego treningu. Ważne jest więc, aby sobie uświadomić na czym polega skuteczny, metodologicznie poprawny trening kompetencji osobistych oraz kompetencji społecznych.

Trening miękkich umiejętności może mieć charakter tzw. treningu naturalnego (codzienne doświadczenia interpersonalne, np. w pracy, strategicznie wykorzystywane jako w pełni efektywny trening wybranych miękkich kompetencji) lub treningu stacjonarnego (tradycyjne szkolenie prowadzone przez trenera, zazwyczaj w grupie kilku lub kilkunastu osób, odbywające się w sali szkoleniowej). Należy z całą mocą podkreślić, że zdecydowana większość osób rozwija miękkie umiejętności w toku naturalnego treningu, który powinien być nieodzowną częścią każdego treningu stacjonarnego - trening stacjonarny bez odpowiedniego wsparcia potreningowego (właśnie pod postacią strategicznie spożytkowanego treningu naturalnego - tzw. coaching miękkich kompetencji) jest w zasadzie bardzo mało efektywny.
...
http://www.miekkie-kompetencje.pl/trening_i_rozwoj
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Info jakie znalazłem tak na szybko (proszę o wpisywanie innych możliwości):

1. Trening umiejętności interpersonalnych: asertywność, czyli jak być sobą bez lęku i poczucia winy oraz bez urażania innych.

Rozwijanie umiejętności asertywnych uznawane jest współcześnie za jeden z podstawowych warunków realizowania zdrowego stylu życia. Są to umiejętności niezwykle przydatne zarówno w relacjach osobistych jak i kontaktach zawodowych. To właśnie asertywne zachowania wpływają na kształtowanie szacunku do samego siebie oraz pewności siebie.
Głównym celem szkolenia będzie:
- ocena własnych kompetencji interpersonalnych w zakresie asertywności (czy jestem asertywny?)
- trening otwartego wyrażania uczuć - zarówno pozytywnych jak i negatywnych w sposób respektujący uczucia innych osób
- nauka wyrażania osobistych opinii i życzeń w sposób stanowczy - bez lęku i poczucia winy, ale również bez urażania innych
- trening przyjmowania ocen od innych ludzi: czyli jak przyjąć pochwałę a jak poradzić sobie z krytyką?
- nauka obrony „swojego terytorium”, czyli jak egzekwować swoje prawa.

Wskazówki otrzymane podczas treningu wzbogacą zasoby umiejętności interpersonalnych uczestników oraz umożliwią głębsze zrozumienie siebie w interakcjach z innymi ludźmi.

Koszt udziału w treningu — 200 PLN
Terminy: szkolenie weekendowe — 19 kwiecień 2008 (sobota 10.00—18.30).
Czas trwania: 10 h
Prowadzący: Małgorzata Kowalik, psycholog
Miejsce szkolenia: Warszawska Grupa Psychologiczna
Warszawa, ul. Czerska 18 lok. 130, VI klatka, VII piętro
Rejestracja i dodatkowe informacje: 022 402 88 89, 0 504 644 584 lub [email protected]

Inne szkolenia:
Trening: budowanie pewności siebie
Jak sobie radzić z trudnymi emocjami? Trening kontroli złości
Trening rozwoju osobistego: efektywna komunikacja
Koszt udziału w treningu — 200 PLN

źródło: http://www.pomoc-psycholo..._warsztaty.html
----------------------------------------------------------------------------------------------------------